Cuando todo pesa demasiado
Aprende a reconocer los síntomas de depresión
¿Te suena esto?
Cuando pensamos en depresión, solemos imaginar a alguien que no puede levantarse de la cama. Pero la depresión tiene muchas formas, y muchas de ellas se mezclan tan bien con el día a día que cuesta reconocerlas.
Sientes que nunca tienes energía para nada, aunque hayas dormido
Las cosas que antes te gustaban ya no te generan felicidad
Te cuesta concentrarte o tomar decisiones pequeñas
Tienes la sensación de que todo requiere un esfuerzo enorme
A veces no sabes exactamente por qué te sientes ‘así’
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia la tristeza de la depresión?
¿Cómo se manifiesta la depresión?
¿Puedo tener depresión sin sentirme triste?
Mitos sobre la depresión
¿La depresión tiene cura?
Según la Confederación Salud Mental España, el 42,1% de las personas en España ha sufrido una depresión a lo largo de su vida. Muchas sin haber recibido nunca ayuda profesional.
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
1
Entender qué está pasando
La terapia te ayuda a identificar qué hay detrás de cómo te sientes, para que deje de parecer algo sin explicación o ‘sin sentido’.
2
Recuperar el día a día
No se trata de ser feliz de golpe. Se trata de que las cosas vuelvan a requerir el esfuerzo que les corresponde, y no más que eso.
3
Tener un espacio solo para ti
Tener un lugar donde no tienes que estar bien, donde puedes hablar de lo que pasa sin tener que justificarlo ni minimizarlo, es más importante de lo que puedas imaginar.
Especialistas que trabajan en el tema de la depresión
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